運動帶給寵物與主人的好處

只要每天帶給寵物足夠適量的運動或遊戲，就能讓他們保持愉悅的心情與健康的身體，相對的，以往那些令主人困擾的麻煩事也將會越來越少發生。

運動對寵物的影響
    幫助減少（甚至消除）常見的行為問題，如挖掘、過度吠叫、啃咬和過動
    幫助個性膽小的寵物建立自信與信任
    在正常的休息或睡覺時間，讓狗狗自然感到疲倦感而不是焦躁不安
    有助於維持身體健康、敏捷和柔軟度
    提升代謝率，幫助寵物維持體重在正常的範圍內
    避免肥胖疾病上身
    增強肌耐力與免疫系統
    提高關節靈活度與骨骼強度
    減少消化道與便秘問題
    改善血液循環，幫助新陳代謝

特別對於貓咪
    加強寵物與飼主間的關係
    活化腦力與思維
    穩定情緒、減少壓力
    作息時間可配合飼主休息時間，不會在晚上因為精力過剩造成飼主困擾
    減少行為問題，如攻擊、自殘、過度舔咬、到處做記號、焦慮

運動對人類的影響
    減少體脂肪
    增加壽命
    增加身體含氧量
    強健肌肉
    控制慢性疾病
    預防病毒
    減少罹患糖尿病風險
    強化心肺功能
    淨化血脈
    提升情緒
    維持身體的靈活度
    增強記憶力
    提升協調性
    強化骨骼
    改善氣色
    幫助體內排毒
    降低壓力
    增強免疫系統
    降低血壓
    降低罹癌風險

本篇出自2014寵物運動 p.34